Tips untuk Mendapatkan Payudara Besar dan Bulat - Cara apa lagi untuk mendapatkan payudara yang ideal seperti yang diinginkan sobat, tentunya sobat dan saya sendiri mengalami pernyataan seperti itu, intinya jangan pernah berhenti untuk mencoba tips untuk membesarkan payudara sobat.
Saya sendiri sudah mencoba sana dan sini untuk mendapatkan payudara yang ideal, besar dan bulat. Dan pada akhirnya mendapatkan apa yang diinginkan, dan sobat tau, saya dapatkan secara permanen, sampai sekarang. Tetap mencari pada blog ini, semoga saja bisa menemukan tips yang pas untuk sobat.
Baca juga: Cara ceapat membesarkan payudara dengan tangan
Inilah hal yang harus sobat lakukkan, agar mendapatkan payudara besar dan bulat:
1. Menambahkan berat badan
Jika sobat sekarang ini sedang melakukkan program diet yang ketat, tetapi menginginkan payudara yang besar dan bulat, sobat harus merekan salah satunya, ingat sobat inti dari diet yang sehat adalah menyeimbangkan berat badan kita dengan tinggi kita untuk mendapatkan tubuh yang ideal.
Sobat harus tahu bahwasanya payudara wanita terdiri dari banyak jaringan ikat lemak, yang artinya jika sobat menurunkan berat badan secara berlebihan sangat berdampak pada pengecilan payudara sobat. Saran yang saya berikan, cukup sobat mencari tips untuk membakar lemak didaerah tertentu seperti, paha, perut dan bagian tubuh lainnya.
Yang paling penting pada diet sehat adalah perbanyak untuk menambahkan protein tanpa lemak, lemak sehat dan karbohidrat kompleks dan tetaplah aktif beraktifiras.
2. Membangun otot dada dengan menekan dada
Sebetulnya ini yang sering diabaikan oleh para wanita yang sedang menjalankan program pembesaran payudara, yaitu tidak sama sekali membangun otot dibawah payudara yang sebenarnya jika dilakukkan bisa meningkatkan ukuran, dan kekencangan payudara. Lalu bagaimana caranya untuk membangun otot dibawah payudara, caranya mudah sekali sobat yaitu sobat berbaring terlentang dengan penekanan didada, dengan lutut ditekuk dan kaki sobat rata dilantai.
Bagusnya sobat memiliki dumbbell yaitu sejenis barbel kecil untuk ditangan dengan siku ditekuk 90 derajat. Gunakan otot-otot dada untuk mengangkat beban ke arah langit-langit dan menyetuhnya bersama. Lakukkan tida set sebanyak 15 pengulangan sebanyak 3-5 kali dalam seminggu.
3. Tambahkan diprogram sobat dengan melakukkan push up
Jika sobat tidak menyukai push up, saya sarankan untuk dipaksakan, cara push upnya yaitu dengan tekuk lengan sobat untuk menurunkan tubuh ke lantai. Kemudian gunakan lengan dan dada ke posisi semula.
Hal yang susah dari push up adalah menjaga punggun tetap lurus dan pinggun ditinggikan sehingga tubuh sobat tetap dalam garis lurus. Lakukan tiga set dengan 15 repetisi dalam 3-5 kali perminggu.
Itulah tips untuk mendapatkan payudara besar dan bulat yang bisa saya bagikan kepada sobat. Semoga aja bisa bermanfaat. Semangat jangan sampe niat kita menurun, Fighting!
Sumber: http://caramemperbesarpayudaralami.blogspot.co.id/2015/02/cara-agar-payudara-besar-dan-bulat.html